Cetteliste dépends de votre lieu de vacances et du nombre de jours pendant lesquels vous partez. N’oubliez pas que souvent, à chaque retour de vacances, c’est le même constat : beaucoup d’habits n’ont pas été mis. Cette liste est donc un pense-bête. Ne prenez que le plus important, l’idée est de ne pas s’encombrer. Vosmissions : Selon votre expérience et vos qualifications vous avez pour mission d'accompagner et d'aider les personnes dépendantes dans les actes essentiels et dans les Pour gagner du temps et économiser, chaque dimanche, je cuisine des petits plats en faisant 1, 2 ou 3 recettes différentes. Je mélange des légumes avec des pâtes, du riz ou de la semoule et plusieurs viandes différentes. Ensuite, je les répartis dans des boîtes que je congèle. Du coup, tout est prêt à l’avance et ça me permet de ne pas craquer en achetant d’autres choses 1 Préparez votre menu à l’avance. Vous vous en doutez, le secret du meal prep réside en un petit mot : l’organisation. Alors plutôt que de partir en courses en ayant une brève idée de ce que vous souhaitez préparer, faites un menu complet pour la semaine et listez toutes les courses dont vous avez besoin, en prenant soin de vérifier ce qu’il vous reste dans les Cest pour cela que je vous propose une liste de courses type, toute prête, modifiable et imprimable à télécharger gratuitement. Cette liste au format PDF comporte des cases à cocher et tout le texte est modifiable. Vous pouvez la modifier depuis n'importe quel ordinateur ou même depuis votre téléphone. Vous pouvez également l'imprimer Maliste de courses. Chaque semaine c’est l’enfer, tu fais le plein de courses et tu te rends compte, arrivée chez toi, que tu as oublié la moitié des choses les plus importantes ! (rassure toi, on est toutes pareilles !). Voilà pourquoi Drôles de Mums a conçu rien que pour toi la liste des courses à imprimer afin de ne rien oublier. . Je vous propose un nouveau thème je réponds à vos questions. Aujourd’hui, parlons de l’organisation des courses sur un mois. En effet, établir sa liste de courses pour 1 mois va vous permettre de gagner du temps et de la sérénité. Que ce soit par e-mail ou les réseaux sociaux, je reçois régulièrement des questions au sujet de l’organisation. Je réponds ainsi à Isabelle Comment as-tu fait pour savoir ce qu’il te faut pour le mois notamment les produits d’hygiène et les produits de base comme la farine, le sucre, le lait, les pâtes par exemple. Comment j’organise mes courses sur 1 mois Pour établir les quantités nécessaires, j’ai conservé mes tickets de caisse des courses sur deux mois. J’ai ainsi pu déterminer de quelle quantité j’ai besoin pour les produits courants et essentiels. Ainsi, j’ai établi ma liste de courses comme suit Épicerie Café x8 Sucre morceaux x2 Sucre poudre x1/3 Farine x1/2 Lait UHT x18 Pain au lait x4 Biscottes x3 Pains grillés x3 Confiture x1 Pain de mie x3 Thon x2 Petits pois x2 Flageolets x2 Riz x2 Pâtes x2 Maïs x2 Mayonnaise x2 Moutarde x1/2 Huile x1 Purée x1 Surgelés Légumes à volonté Frites x2 Steaks hachés x10 Produits en DLC courtes à volonté Par ailleurs, j’achète dès que possible les produits en DLC courtes que je congèle. Je dispose ainsi d’un petit stock mon congélateur fait 40 litres et suffit pour deux pour le moment. J’ai toujours des légumes surgelés et du pain. Planifiez vos repas et économisez sur vos courses Découvrez le kit repas pour organiser vos menus et prévoir votre liste de courses. Recevez mes meilleurs conseils pour organiser vos repas et dépenser moins avec ce workbook de 36 pages comprenant des fiches pratiques Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages du kit repas Réalisez un inventaire de vos placards pour faire des économies Planifiez vos repas et gérez vos courses rapidement Gagnez du temps en cuisine Il est à prix tout doux pour rester accessible à toutes. Produits frais Concernant les produits frais, j’achète ce que nous consommons au quotidien et qui peuvent se conserver un bon mois Beurre Œufs Yaourts Lardons Jambon Gruyère râpé Pâte brisée Crème fraîche J’ai ainsi créé une liste au Drive ou je repasse simplement la même commande, c’est un réel gain de temps. Hygiène et entretien La plupart du temps, j’utilise mes produits naturels comme j’en parle dans cet article mon bilan des produits ménagers maison. J’ai donc peu de dépenses pour les produits d’entretien. Je rachète régulièrement du vinaigre blanc, du bicarbonate et du savon noir. Cela m’arrive tout de même d’acheter le gel WC et la lessive. Mais je trouve cela rassurant d’avoir toujours ce qu’il faut sous la main, en cas de rupture de stock en plein week-end par exemple. Concernant les produits d’hygiène, nous achetons toujours les mêmes produits. J’ai fait également le point sur les quantités achetées au cours des dernières semaines. La plupart du temps, j’ai un article d’avance mais pas plus. Et j’ai essayé de limiter le nombre de produits en privilégiant le double emploi par exemple. Animaux J’ai également calculé la quantité nécessaire et je peux ainsi anticiper le stock en profitant des promotions. J’ai ainsi pu réduire le budget consacré aux animaux. Par ailleurs, cela fait des années que j’utilise les pellets comme litière, c’est économique et compostable. Enfin, je complète ces achats par les produits frais chaque semaine. Faites-vous également vos courses sur 1 mois ? Si oui, comment vous organisez-vous ? Parlons à nouveau cuisine et budget avec les repas du quotidien. Comment composer des menus variés avec un budget serré ? Je vous présente 30 idées repas à petit budget. Je vous présente des idées de recettes à petit budget. Lien vers les deux articles cités La liste de base idéale pour cuisiner à petit budget Épicerie salée • riz, pâtes, semoule • purée en sachets • farine • huile, vinaigre • sel, poivre • moutarde • conserves de haricots verts, petits pois, carottes • pommes de terre, oignons • conserves de cassoulet, raviolis • sauce tomate • thon Épicerie sucrée • sucre en poudre • sucre en morceaux • lait • confiture • café ou thé • chocolat en poudre • biscottes, pain de mie • compotes • fruits en conserves • chocolat en tablettes Frais • œufs • jambon • gruyère râpé • crème fraîche • yaourts • beurre • lardons • fromage de chèvre Fruits et légumes de saison Selon les saisons, les fruits et légumes sont meilleurs et moins chers liste des fruits et légumes de saison. Planifiez vos repas et économisez sur vos courses Découvrez le kit repas pour organiser vos menus et prévoir votre liste de courses. Recevez mes meilleurs conseils pour organiser vos repas et dépenser moins avec ce workbook de 36 pages comprenant des fiches pratiques Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages du kit repas Réalisez un inventaire de vos placards pour faire des économies Planifiez vos repas et gérez vos courses rapidement Gagnez du temps en cuisine Il est à prix tout doux pour rester accessible à toutes. 30 idées de plats basiques et économiques œufs mimosas salade de thon/riz salade piémontaise gratin de légumes/lardons jambon au four quiche lorraine pâtes carbonara omelette au fromage repas de crêpes gâteau au yaourt version salée spaghettis bolognaise tarte aux légumes tarte au thon et variantes de tartes salées pâtes au thon hachis parmentier hachis de légumes gratin de légumes gratin de jambon bricks au thon lasagnes de courgettes au thon croque-monsieur courgettes farcies fromage/lardons pizza maison jambon/fromage cake courgette/fromage de chèvre tarte aux champignons tarte tomate/moutarde gratin dauphinois omelette aux pommes de terre et fromage poulet aux champignons à la crème poulet au curry Ces plats peuvent être servis avec une salade vinaigrette pour un plat complet. Téléchargez la fiche gratuite pour lister vos 30 idées repas et planifier facilement vos menus chaque mois. Et vous, quelles sont vos idées repas à petit budget ? Listes partagées > Thème Maison > MenusTirer au sort Imprimer en liste Imprimer en ticketsrepas pour 1 mois par de la liste faut bien manger alors autant faire du bonchampigons farcisendive au foursoupe de potironfrite / cordon bleuont peut aussi faire des pâte a la place des frittespizzaont peut mettre dessus tout ce que l'on veutcroque monsieurraviolicrèpes sucréepâtes carbonaraRemplacer les lardons par de la viande hache c une variante delicieusecoquiette bolognaiseendive poelée au lardonpomme de terre farciefrites steak hache ou omelettepomme de terre avec oignon carrote et viande au choix a la poelehachis parmentiertagliatelle avec escalope a la crème et au champignongratin de pomme de terre et choux fleurtourtetarte au maroileflamenkuschje suis pas sur de l'orthographe mais c très bon si on aime les oignonstomate farciepoulet rôti avec des chipsgâteau salé quiche lorainelasagnepoulet en cocotteavec pomme de terre oignon carotte champignonchoucroutepalette a la diablepotéeriz roulé dans du jambon avec sauce au maroille doré au fourfriand et roulé au fromagetomates farciecannelloni pâtes fraîche maisoncrêpes au fromagepurée poisson pannéfrites fricandellechoux de Bruxelles et côtes de porcrôti orlophe et pomme de terre ou frittemoule ou coque / fritehamburger ou kebab fait maisonsaucisse lentillepour les enfants qui n'aime pas mettre de la crème dans les lentilles c un régalcassouletchoux rouge au lardons et pomme de terrefondueraclettegauffresoupe de légumes et beignet de pomme de terreont peut aussi mettre des saucisses de Montbéliard dans la soupe c délicieuxpancakecroissant au jambontournedos avec pomme de terrecuisse de grenouille pané gnocchi maisonblanquette de veau avec son rizgratin de pâtesboeuf bourguignontripes avec des frites pot-au-feubouché à la reinec pas que pour les fêtes et ça accompagne très bien le rizboudin blanc ou noir accompagnement au choixpoêlé de légumesgâteau de pomme de terresi vous avez d'autre idée merci de m'en faire part Vous ne pouvez pas modifier la liste d'une autre pouvez copier cette liste dans votre espace privé après vous être identifié. Autres listes du même auteur mes courses par fannie faire le ménage par fannie Top listes sur ce thèmeliste des repas habituels par gege59 Menus pour tous les jours en famille par Oelita plats simples et rapides qu'ils préfèrent chez moi par liloulanounou Recettes de mug cakes par Oelita Recettes de pâtes par Oelita repas pour 1 mois par fannie Types de repas par Oelita Recettes de pâtes par truecolors morgane69 a répondu il y a 9 ans et 1 mois cake salé , accompagné d’une salade verte lasagne saumon/pomme de terre en papillote ratatouille Avec le confinement et l’arrivée du covid-19, les dépenses alimentaires ont augmenté et nous avons tous cherché de nombreuses astuces pour apprendre à dépenser moins sans exploser son nombreuses personnes m’ont demandé s’il était possible de faire ses courses pour moins de 200 euros par mois pour 3 personnes. Vous pensez que c’est un dis que c’est possible. Par contre, comment j’arrive à respecter ce montant est une autre de recherche, beaucoup d’utilisations de promotions, de bons et de ce n’est pas du jour au chose à faire La première chose à faire est de constituer un bon stock de denrées qui peuvent rester longtemps dans les notre garage, nous avons Beaucoup de papier toilette acheté en promotion et de grande marqueLa lessiveL’essuie-toutDes boîtes de conserve de lentilles, flageolets, haricots rouges, petits pois, champignons, pois chiches, haricots blancsDes boîtes de sardines, de thonDes chipsDes dosettes de caféDes mouchoirsDe l’huile d’olive et tournesolPâtes, riz, semoulesBoissonsSucreTout ce stock a été constitué à l’aide de promotions des magasins nous achetons au meilleur prix pour avoir des réserves suffisantes et ne jamais acheter au prix exemple, durant la période de confinement, nous n’avons pas acheté tous ces produits, car nous en avions toujours à la achetions juste des produits frais comme le poisson, un peu de viande et beaucoup de fruit et chose à faire est d’acheter en plus grande quantité lorsque les prix sont bas. Par exemple, sur un mois, nous pouvons dépenser les 300 euros en sachant que le mois prochain et les mois suivants, nous dépenserons beaucoup moins, car nous avons de nombreux produits d’avance à la un véritable plus au quotidien. Nous faisons le stock petit à petit pour arriver à une dépense mensuelle de moins de 200 euros par mois pour 3 ses repasUne autre bonne décision est de toujours planifier ses repas d’avance. Nous avons adopté la méthode du batch cooking pour cuisiner une seule fois par semaine pour toute la semaine. Nous ne le faisons pas toutes les faisons beaucoup de repas avec les restes. Nous cuisinons le soir pour le repas du soir ainsi que le repas du hiver, beaucoup de velouté, de potages, de soupes et en été, des salades composées, mais aussi des sandwichs toujours, mon déjeuner est constitué de restes de la courses en ligne, un outil plus que pratiqueLes courses en ligne sont très pratiques pour toutes les personnes qui n’ont pas le temps de faire des courses dans un magasin. En seulement quelques clics, vous allez vous retrouver avec votre plein de courses directement chez vous. Il suffit de choisir les produits que vous souhaitez et de les mettre dans le panier. De plus, vous pouvez créer une liste de courses que vous pourrez réutiliser quand vous le nombreux magasins proposent de faire les courses en ligne directement sur leur site internet, que ce soit des gros magasins ou bien des petits commerçants. Vous pouvez donc faire vos courses sur le site internet sont les avantages de faire ses courses en ligneIl y a de nombreux avantages à faire ses courses en c’est un gain de temps considérable de faire ses courses en ligne, car vous ne perdrez plus de temps dans les rayons du magasin, à vous perdre et à ne pas savoir où trouver le vous avez des enfants, vous devrez les amener avec vous, tandis que si vous êtes chez vous devant votre ordinateur, vous pourrez les surveiller de chez vous. De plus, les produits sur les sites internet ont le même prix que les produits en n’allez donc pas débourser plus, au contraire. Vous allez aussi pouvoir maîtriser votre budget, car au fur et à mesure que vous ajoutez des produits dans le panier, vous verrez le prix augmenté. S’il est trop élevé, vous n’aurez qu’à enlever certains produits. Vous pouvez acheter des produits d’exceptions que vous ne pouvez pas forcément trouver dans des magasins, par exemple acheter des produits étrangers comme par exemple des aliments américains ou japonais, que vous ne pouvez trouver seulement sur pouvez faire vos courses à tout moment de la journée, que ce soit le matin, le midi ou encore le soir. Vous pourrez ensuite choisir le créneau qui vous va. Il y a un comparatif sur internet afin de voir quel service de livraison récupérer ses courses après les avoir fait en ligneAprès avoir fait vos courses, deux options s’offrent à vous vous pouvez choisir d’être directement livrés chez vous, à l’heure que vous voulez. Vous devrez néanmoins bien surveiller votre téléphone afin de ne pas louper l’appel du devez donc choisir un créneau, celui qui vous convient, en fonction de ce que vous faites de votre journée. Si vous ne voulez pas payer des frais de livraison en plus, alors vous pouvez prendre l’option drive, qui consiste à aller chercher ses courses directement en magasin. Vous pourriez par exemple aller chercher vos courses après votre travail ou bien après être allés chercher vos enfants à l’école. Ces deux options sont très pratiques, il suffit de tester les deux afin de voir laquelle vous correspond le mieux, pour pouvoir refaire cette opération dès que vous avez besoin de faire un plein de exemple Il y a un mois, il y a avait une promotion sur le poisson congelé et c’est pourquoi j’ai rempli mon congélateur de 12 boîtes de boîtes surgelées de marque et de qualité. J’ai du poisson pendant plusieurs mois et pratique à cuisiner. C’est la même chose pour les manger du poisson frais, mais avec un budget restreint, nous ne pouvons pas nous le permettre au quotidien alors le poisson surgelé et les boîtes sont une grande aide pour notre la même pour la viande nous congelons la viande avec des sauces afin qu’elle soit aussi savoureuse que lorsque nous l’avons acheté. Nous achetons en quantité et même en boucherie. Donc, nous passons souvent des mois sans dépenser d’argent en viande et ce que j’ai dans le garde-manger et sur les étagères du garage, les seuls achats que je fais sont souvent des légumes pour la salade et des pendant de nombreux mois, il nous arrive de dépenser même pas 200 euros voire 150 euros. Nous arrivons à trouver le juste équilibre entre les promotions et nos je dépense 60 euros ce mois-là, je mettrai de côté les 40 autres et avec ce montant je profite des promotions pour accumuler. En 2016, sur ma chaîne Youtube, j’avais proposé un défi vivre avec 20€ pour une semaine, pour deux personnes. L’idée est de réaliser des courses alimentaires en fonction de ce que j’avais déjà. Cela représente donc un budget de 10€ par personne. Petit disclaimer Ce genre d’article fait toujours réagir. Sachez que je ne fais pas ce défi chaque semaine, mais cela me permet de faire des économies, trouver de nouvelles idées de recettes à partir de ce que j’ai. De plus, les prix indiqués ici sont réels supermarché de campagne, enseigne Leclerc. Par ailleurs, pour vous déculpabiliser, sachez que ce n’est pas parce que je me lance ce défi que je le réussis ! Régulièrement, je me lance des défis afin de préserver mon budget. Ce mois-ci, ayant de lourds imprévus et moins de revenus que prévus, j’ai souhaité diminuer mon budget alimentaire de manière significative. A la base, j’avais du stock depuis quelques temps. Il me restait donc à compléter mes courses afin de préparer des repas sur une semaine. Je me suis donc fixée la somme maximum de 20 euros pour une semaine de courses, pour deux personnes, ce qui représente un budget de 10€ par personne. Je vous laisse le lien vers mon article 30 idées de repas à petit budget. Planifiez vos repas et économisez sur vos courses Découvrez le kit repas pour organiser vos menus et prévoir votre liste de courses. Recevez mes meilleurs conseils pour organiser vos repas et dépenser moins avec ce workbook de 36 pages comprenant des fiches pratiques Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages du kit repas Réalisez un inventaire de vos placards pour faire des économies Planifiez vos repas et gérez vos courses rapidement Gagnez du temps en cuisine Il est à prix tout doux pour rester accessible à toutes. La liste de courses pour moins de 20 euros 2020 Pour préserver mon budget courses, je privilégie la commande au Drive. Voici la liste de courses pour moins de 20 euros Filets de poulet Bâtonnets de crabe 1 kg de tomates rondes en grappe 2 baguettes de pain 6 œufs frais Bio Beurre Lardons fumés Dés de jambon Pâte Brisée 4 Yaourts nature Pâtes Macaroni Macédoine légumes Morceaux de thon Pain de mie Biscottes Petits pains grillés Barre pâtissière Flan entremets Boisson aux fruits Total de la commande Bon d’achat – Total 19,82 € Comparaison avec les tarifs de l’été 2022 Pour mettre à jour cet article, j’ai souhaité comparer les prix des produits deux ans après et avec l’inflation. Voici les mêmes produits dans le même supermarché prix relevés au Leclerc Drive le hors promotions. Filets de poulet + Bâtonnets de crabe 1 kg de tomates rondes en grappe + 2 baguettes de pain 6 œufs frais Bio + Beurre + Lardons fumés + Dés de jambon + Pâte Brisée + 4 Yaourts nature + Pâtes Macaroni + Macédoine de légumes + Morceaux de thon + Pain de mie + Biscottes + Petits pains grillés + Barre pâtissière Flan entremets + Boisson aux fruits + Total de la commande + C’est surtout le beurre et les pâtes qui ont augmenté Les 7 idées repas du soir Je vous propose 7 idées repas à partir de la liste de courses ci-dessus. Au jardin, j’ai des pommes de terre et des courgettes, ce qui ne rentre pas dans le budget courses. Dans les placards, je possède les ingrédients suivants riz mayonnaise moutarde petits pois farine lait Les idées repas Pâtes au surimi Tarte de l’été oignons/tomates/courgettes Salade piémontaise Omelette aux petits pois Poulet/riz Flans de macédoine Gratin de courgettes au thon Quelques astuces pour dépenser moins Pour les repas du midi, je prépare des sandwich au thon ou j’utilise les restes de la veille, comme les pâtes au surimi, la piémontaise ou une macédoine de légumes. La préparation pour flans permet de préparer 20 parts avec 2 litres de lait pour soit le flan prix de 2022, ce qui est très économique. Alors, partante pour ce défi ? Article mis à jour en juillet 2022

liste de courses pour 2 personnes pour 1 mois